Gym para la vagina

bolas Las bolitas chinas, también conocidas como bolitas kegel, mejoran el tono muscular de la vagina; en otras palabras sirven para tener una vagina en forma.

La vagina aguanta mucho en el cuerpo: los fluidos, sobrepeso, un bebé, la entrada y salida del pene; es decir, un constante in and out de líquidos y a veces sólidos. Esto la desgasta y es una excelente opción realizar ejercicios para fortalecerla porque al final es un músculo y el ejercicio es la clave para su mantenimiento.

Se trata de una bolita (pueden ser dos) con otra bolita dentro, que tiene un cordón en el extremo, y se inserta en la vagina (con lubricante de base acuosa). El choque de éstas con la pared vaginal provocan contracciones involuntarias del músculo; y esto a través de la práctica y constancia aumenta la circulación sanguínea, la lubricación y, por supuesto, la tensión.

Así se logra una mejoría considerable en la calidad de las relaciones sexuales: se logran orgasmos más placenteros e intensos, y en caso de haber perdido sensibilidad sexual tras un parto complicado o episiotomía, por mencionar algunas, ésta se reestablece.

Lo recomendable es iniciar con unas bolas chinas de poco peso que permitan realizar los ejercicios de manera sencilla ya que unas muy pesadas se saldrán con facilidad y causarán frustración. Así cuando se logren los resultados esperados la opción será aumentar peso o agregar otra bolita.

Al inicio su uso puede ser de 10 a 15 minutos diarios intentando mantenerlas en su sitio y aumentar progresivamente hasta una hora y media diaria, aunque no es necesario; y si te es difícil mantenerlas al estar de pie puedes comenzar acostada. Al insertarse quedarán aproximadamente en el sitio donde se colocaría un tampón y el cordón debe sobresalir ligeramente para facilitar la extracción.

Para casos muy extremos tanto de hipotonía e hipertonía, es decir o muy apretado o muy flojito, es necesaria otro tipo de intervención en el suelo pélvico; y si tienes vaginitis no podrás siquiera insertarlas. En cualquiera de estos casos acude con un especialista.

Recuerda que la higiene es fundamental.

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